ભોજન પછી વોક

આપણા ઘરોમાં ઘણી વાર એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે “જમ્યા પછી થોડું ચાલવું જોઈએ” અથવા “જમ્યા પછી વજ્રાસનમાં બેસવું જોઈએ.” પરંતુ આ બંનેમાંથી કઈ રીત વધુ ફાયદાકારક છે? શું જમ્યા પછી તરત ચાલવાથી પાચન સારું થાય છે? કે પછી વજ્રાસન પાચન માટે વધુ અસરકારક છે? આ પ્રશ્ન ઘણા લોકોને થાય છે, ખાસ કરીને તેઓને…