મણકાની કસરત

કરોડરજ્જુ આપણા શરીરનો મુખ્ય આધારસ્તંભ છે, જે આપણને ટટ્ટાર ઊભા રહેવા, ચાલવા, વળવા અને રોજિંદા કામકાજ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, જ્યારે કરોડરજ્જુમાં કોઈ ખામી સર્જાય છે, ત્યારે તે અસહ્ય પીડાનું કારણ બની શકે છે. આવી જ એક ગંભીર અને પીડાદાયક સ્થિતિ છે “સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ” (Spondylolisthesis), જેને સામાન્ય ભાષામાં આપણે “મણકો ખસી જવો” કહીએ છીએ. ૧….