માઈક્રો-બ્રેક

આજના ઝડપી અને વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો સતત કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર સામે બેસીને કામ કરે છે. ઓફિસનું કામ હોય, ઓનલાઈન અભ્યાસ હોય કે મોબાઈલ પર લાંબા સમય સુધી રહેવાની ટેવ — શરીર અને મન બંને પર તેનો સીધો પ્રભાવ પડે છે. ઘણા લોકો કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ કલાકો સુધી ખુરશી પરથી ઊભા…