માસિક ધર્મ અને વ્યાયામ

સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યને લઈને સમાજમાં ઘણી માન્યતાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ પ્રચલિત છે. તેમાંની એક ખૂબ જ સામાન્ય ગેરમાન્યતા એ છે કે પીરિયડ્સ (માસિક ધર્મ) દરમિયાન મહિલાઓએ કસરત કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા રક્તસ્ત્રાવ વધારી શકે છે. વર્ષોથી આ માન્યતા ઘણી મહિલાઓને તેમની ફિટનેસ રૂટિનથી દૂર રાખતી આવી છે. પરંતુ શું આ…