યોગ અને પ્રાણાયામ

પ્રસ્તાવના રોગપ્રતિકારક શક્તિ શું છે? રોગપ્રતિકારક શક્તિ અથવા ઇમ્યુનિટી (Immunity) આપણા શરીરની એક અત્યંત જટિલ, બુદ્ધિશાળી અને શક્તિશાળી સંરક્ષણ પ્રણાલી છે. તે આપણા શરીરને બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ (ફંગસ), પરોપજીવીઓ અને અન્ય નુકસાનકારક પેથોજેન્સ (રોગકારક જીવાણુઓ) ના હુમલાથી બચાવે છે. જ્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે, ત્યારે આપણે ઓછા બીમાર પડીએ છીએ અને જો કોઈ…