યોગ અને માનસિક આરોગ્ય

ગુસ્સો એક સ્વાભાવિક માનવ ભાવના છે. દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક ગુસ્સો આવે જ છે. ગુસ્સો જો યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે તો તે ઉપયોગી પણ બની શકે છે, કારણ કે તે આપણને અન્યાય સામે અવાજ ઉઠાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે ગુસ્સો અતિશય વધી જાય અથવા વારંવાર અને અનિયંત્રિત રીતે આવે, ત્યારે…