રાત્રે જમવાથી વજન વધે

વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે ઘણીવાર એક સવાલ પૂછવામાં આવે છે—“શું રાત્રે 8 વાગ્યા પછી જમવાથી શરીરમાં ચરબી જમા થાય છે?” ઘણા લોકો માને છે કે સાંજે 8 વાગ્યા પછી ખાવામાં આવેલી દરેક કેલરી સીધી ચરબીમાં બદલાઈ જાય છે. પરંતુ હકીકત થોડી અલગ છે. રાત્રે 8 વાગ્યા પછી જમવાથી માત્ર સમયના કારણે ચરબી જમા થતી…