પરિચય જીવનમાં કેટલીક ઘટનાઓ એવી હોય છે જે વ્યક્તિના મન અને શરીર પર ખૂબ ઊંડી અસર છોડી જાય છે. ગંભીર અકસ્માત, કુદરતી આફત, યુદ્ધ, શારીરિક કે માનસિક હિંસા, જાતીય શોષણ, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અચાનક મૃત્યુ અથવા અન્ય કોઈ ભયાનક અનુભવ પછી કેટલીક વ્યક્તિઓમાં લાંબા સમય સુધી ડર, ચિંતા અને અસ્વસ્થતા રહેતી હોય છે. આ સ્થિતિને…
આધુનિક જીવનની દોડધામ, સતત કામનું દબાણ, મોબાઇલ અને સ્ક્રીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ, તેમજ માનસિક ચિંતાઓના કારણે ઘણા લોકો તણાવ, થાક અને ઊંઘની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. શરીર અને મન વચ્ચે ગાઢ સંબંધ હોવાથી માનસિક તણાવની સીધી અસર શરીરના સ્નાયુઓ પર પડે છે. પરિણામે ગરદન, ખભા, પીઠ, કમર અને માથામાં તાણ અનુભવાય છે. આવા સમયે…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં સતત કામનો બોજ, માનસિક તણાવ, ડિજિટલ ઉપકરણોનો વધતો ઉપયોગ અને પૂરતા આરામનો અભાવ વ્યક્તિને શારીરિક તેમજ માનસિક રીતે થકવી નાખે છે. ઘણા લોકો મૂડ ખરાબ રહેવું, ચીડિયાપણું, ઉર્જાની અછત, ચિંતા અને થાક જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં દવાઓ સિવાયની કેટલીક વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ પણ લાભદાયક બની શકે છે. તેમાં કલર થેરાપી (Color…
