લાંબી મુસાફરીમાં કમરનું ધ્યાન

આજના સમયમાં ઓફિસ જવા, કોલેજ, ડિલિવરી સર્વિસ, બિઝનેસ અથવા રોજિંદા કામ માટે લાખો લોકો દરરોજ બાઈક અથવા સ્કૂટર ચલાવે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી ટુ-વ્હીલર ચલાવવાથી ઘણા લોકોને કમરના નીચેના ભાગમાં (Lower Back) દુખાવો, જકડાઈ જવું, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને થાક જેવી સમસ્યાઓ અનુભવાય છે. ઘણા લોકો આ દુખાવાને સામાન્ય માનીને અવગણે છે, પરંતુ સમયસર ધ્યાન…