વિટામિન ચાર્ટ

વિટામિન્સ બે પ્રકારના હોય છે: 1. ચરબીમાં ઓગળી શકાય તેવા વિટામિન્સ: 2. પાણીમાં ઓગળી શકાય તેવા વિટામિન્સ: તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે બધા પ્રકારના વિટામિન્સ જરૂરી છે. તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવાથી મોટાભાગના વિટામિન્સ મેળવી શકો છો, પરંતુ કેટલાક લોકોને સપ્લિમેન્ટ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. વિટામિન ચાર્ટ વિટામિન ચાર્ટ વિટામિન પ્રકાર કાર્ય…