વૈજ્ઞાનિક રીતે કસરત

આજના સમયમાં ફિટનેસ વિશે અનેક માન્યતાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ લોકોમાં ફેલાયેલી છે. તેમાંની એક બહુ સામાન્ય અને લોકપ્રિય ગેરમાન્યતા છે: “જો કસરત દરમિયાન પરસેવો ન આવે તો કસરતનો કોઈ ફાયદો નથી.” ઘણા લોકો માનતા હોય છે કે જેટલો વધુ પરસેવો, એટલી વધુ સારી વર્કઆઉટ. પરંતુ શું ખરેખર આ સત્ય છે? વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ આ માન્યતા કેટલી સાચી…