વ્હે પ્રોટીન

આજકાલ જિમ, બોડીબિલ્ડિંગ, વજન ઘટાડવા અને મસલ્સ વધારવા માટે પ્રોટીન પાઉડર, વ્હે પ્રોટીન, પ્લાન્ટ પ્રોટીન અને અન્ય પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે. પરંતુ તેની સાથે એક સામાન્ય પ્રશ્ન પણ સાંભળવા મળે છે—“પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ લેવાથી કિડની ખરાબ થાય છે?” આ પ્રશ્નનો જવાબ સીધો “હા” કે “ના”માં આપવો યોગ્ય નથી. સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીન લેવું…