શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ

આધુનિક જીવનશૈલીમાં લાંબા સમય સુધી ખુરશી પર બેસીને કામ કરવું, સતત મોબાઇલ અથવા લેપટોપનો ઉપયોગ, ખોટી રીતે ઊભા રહેવું કે ભારે બેગ ખભા પર લટકાવવી જેવી આદતોને કારણે પોશ્ચર સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણા લોકોમાં ખભા આગળ વળી જવા, કમર વાંકી રહેવા, ગળામાં તાણ અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી…