શરીર વજન અનુક્રમ

વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ? ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે ઘણી બધી રીતો છે, પણ યાદ રાખો કે ઝડપી શબ્દ અહીં મહત્વપૂર્ણ છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવાની ઘણી પદ્ધતિઓ અસુરક્ષિત અને ટકાઉ નથી હોતી. તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માટે ટકાઉ યોજના બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં આહાર અને વ્યાયામ બંનેનો સમાવેશ થાય છે. અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી…