શાકભાજીમાં વિટામિન ઇ

વિટામિન E ક્યાંથી મળે? વિટામિન E એ એક મહત્વપૂર્ણ ચરબી દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે આપણા શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સિડન્ટ છે જે કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તમે વિટામિન Eને ઘણા ખોરાકમાંથી મેળવી શકો છો. ચાલો જોઈએ કે કયા ખોરાકમાં વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય…