શિક્ષકો માટે આરોગ્ય સલાહ

શિક્ષકનું કાર્ય માત્ર ભણાવવાનું નથી, પરંતુ સતત બોલીને વિદ્યાર્થીઓ સુધી જ્ઞાન પહોંચાડવાનું પણ છે. દિવસભર ક્લાસમાં ઊંચા અવાજે સમજાવવું, પ્રશ્નોના જવાબ આપવું, મિટિંગ્સમાં બોલવું અને ઑનલાઇન ક્લાસ લેવી – આ બધાના કારણે શિક્ષકોના અવાજ અને ગળા પર ભારે દબાણ પડે છે. ઘણા શિક્ષકોમાં ગળામાં દુખાવો, અવાજ બેસી જવો, ગળું સૂકાઈ જવું અથવા બોલવામાં થાક જેવી…