સાંધો ખસી જવાની કસરતો

ડિસ્લોકેશન (સાંધો પોતાની જગ્યાએથી ખસી જવો) એ એક અત્યંત પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતા પેદા કરતી તબીબી સ્થિતિ છે. જ્યારે શરીરના કોઈપણ સાંધામાં રહેલાં બે હાડકાં પોતાની મૂળ અને સામાન્ય જગ્યાએથી ખસી જાય છે, ત્યારે આ પરિસ્થિતિનું નિર્માણ થાય છે. સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા ખભા (Shoulder), ઘૂંટણ (Knee/Patella), આંગળીઓ કે કોણીમાં વધુ જોવા મળે છે. એકવાર સાંધો…