સાયટિકાની કસરત

સાયટિકા: એક વિસ્તૃત માર્ગદર્શિકા (Sciatica: An Extensive Guide) સાયટિકા (Sciatica) એ પીઠ, નિતંબ (hip) અને પગમાં થતી પીડાનું એક સામાન્ય કારણ છે, જે સાયટિક નર્વ (Sciatic Nerve) પર દબાણ આવવાને કારણે થાય છે. ઘણા લોકો આ પીડાને સામાન્ય કમરનો દુખાવો માનીને અવગણે છે, પરંતુ જો તેની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર…