સિઝેરિયન પછી કસરત ક્યારે કરવી

માતૃત્વ એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને યાદગાર અનુભવ છે. પરંતુ, બાળકના જન્મ પછી સ્ત્રીનું શરીર એક મોટા શારીરિક બદલાવ અને પુનઃપ્રાપ્તિ (recovery) ના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે ડિલિવરી સી-સેક્શન (C-Section / સિઝેરિયન) દ્વારા થઈ હોય, ત્યારે શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં આવવા માટે વધુ સમય અને વિશેષ કાળજીની જરૂર પડે છે. ઘણી…