સીઝેરિયન પછીની કસરતો

ગર્ભાવસ્થા અને પ્રસૂતિ એ મહિલાના જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓમાંનો એક છે. પરંતુ બાળકના જન્મ પછી ઘણી મહિલાઓ એવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે જેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવામાં અચકાય છે. તેમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે ઉધરસ, છીંક, હસવું, દોડવું અથવા ભારે વસ્તુ ઉપાડતી વખતે યુરિન લીક થવું (Stress Urinary Incontinence). ઘણી મહિલાઓ તેને સામાન્ય માનીને અવગણે…