મચકોડ, સોજો, હળવી ઈજા, સાંધાના દુખાવા અથવા સ્નાયુમાં ખેંચાણ થાય ત્યારે ઘણા લોકો ક્રેપ બેન્ડેજ (Crepe Bandage) નો ઉપયોગ કરે છે. સામાન્ય ભાષામાં તેને ઘણી વખત “ગરમ પાટો” પણ કહેવામાં આવે છે. ક્રેપ બેન્ડેજનો યોગ્ય ઉપયોગ ઈજાગ્રસ્ત ભાગને સપોર્ટ આપવા, હલનચલનને થોડું નિયંત્રિત કરવા અને સોજામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. પરંતુ બેન્ડેજ ખૂબ જ કસીને…
દુખાવો થવો એ શરીરની એક સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. ઈજા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, સાંધાનો દુખાવો, સોજો અથવા લાંબા સમયની સમસ્યાઓમાં દર્દીઓને ઘણીવાર પ્રશ્ન થાય છે કે ગરમ શેક કરવો કે બરફનો શેક (Ice Pack)? ઘણી વખત લોકો યોગ્ય માહિતીના અભાવે ખોટી રીતે શેક કરે છે, જેના કારણે દુખાવો ઓછો થવાને બદલે વધી પણ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં Heat…
પરિચય સાંધાનો દુખાવો (Joint Pain) આજકાલ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. વધતી ઉંમર, જીવનશૈલીમાં બદલાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, વધારે વજન, ખોટી બેસવાની રીત, ઈજા, હાડકાંની નબળાઈ અને કેટલીક બીમારીઓને કારણે ઘૂંટણ, ખભા, કમર, હાથ-પગના સાંધામાં દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણા લોકો દુખાવો ઓછો કરવા માટે દવાઓનો સહારો લે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે શરીરને મજબૂત રાખવા…
