સ્નાયુઓમાં તણાવ

આજના ઝડપી અને સ્પર્ધાત્મક જીવનમાં “વર્ક પ્લેસ સ્ટ્રેસ” એટલે કે કાર્યસ્થળનો તણાવ એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર સમસ્યા બની ગયો છે. ઓફિસમાં લાંબા કલાકો સુધી કામ કરવું, સતત ડેડલાઇનનું દબાણ, મીટિંગ્સ, ટાર્ગેટ્સ, નોકરીની અસુરક્ષા અને કામ-જીવન વચ્ચેનું અસંતુલન વ્યક્તિના માનસિક તેમજ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. ઘણા લોકો માને છે કે સ્ટ્રેસ માત્ર મન…