ફિઝિયોથેરાપી સારવાર | કસરતો | ઘરે કસરતો | નસનો દુખાવો | ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ | સ્નાયુમાં દુખાવો | સ્વાસ્થ્ય ટિપ્સ
ગરદન પકડાઈ જવી (Stiff Neck): માત્ર 5 મિનિટમાં ઘરે રાહત મેળવવાની રીત
સવારે ઊઠ્યા પછી ગરદન એક તરફ વાળવામાં તકલીફ પડે, ખભા સુધી ખેંચાણ લાગે અથવા માથું ફેરવતા અચાનક દુખાવો થાય, ત્યારે તેને સામાન્ય ભાષામાં ગરદન પકડાઈ જવી (Stiff Neck) કહેવામાં આવે છે. ઘણી વખત આ સમસ્યા ખોટી ઊંઘવાની સ્થિતિ, લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ અથવા કમ્પ્યુટર જોવું, ખોટી પોઝિશનમાં બેસવું, અચાનક ગરદન હલાવવી અથવા ગરદનના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણને…
