Driver Stretching Exercises

આજના સમયમાં ટેક્સી ડ્રાઇવર, ટ્રક ડ્રાઇવર, બસ ડ્રાઇવર, કેબ ડ્રાઇવર તેમજ રોજ લાંબા અંતર સુધી કાર ચલાવતા લોકો માટે કમરનો દુખાવો અને કમર જકડાઈ જવી (Lower Back Stiffness) એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા ડ્રાઇવરો સતત 4 થી 10 કલાક સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસીને વાહન ચલાવે છે, જેના કારણે કમરના સ્નાયુઓ,…