exercise પછી સ્નાયુનો દુખાવો

સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવો ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા છે. વધારે કસરત, લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવું, ભારે વસ્તુ ઉઠાવવી, ખોટી પોઝિશનમાં કામ કરવું, ઊંઘની કમી અથવા નાની-મોટી ઇજા જેવા અનેક કારણોસર સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આવા સમયે ઘણા લોકો દવા લેવાને બદલે હળદરવાળું દૂધ, ગરમ પાણી, તેલની માલિશ, અજમો, આદુ કે અન્ય દેશી ઉપચારો…