સિલાઈનું કામ એક કળા છે, પરંતુ આ કળા સાથે જોડાયેલા લોકો લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરતા હોવાથી ઘણી વખત ગરદન (ડોક), ખભા અને કમરના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. ખાસ કરીને દરજી, બૂટિક ચલાવતા લોકો, ઘરેથી સિલાઈનું કામ કરતી મહિલાઓ અને ગાર્મેન્ટ ઉદ્યોગમાં કામ કરતા કર્મચારીઓમાં આ સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય છે….
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ ફિટ અને સક્રિય રહેવા માંગે છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો એવું માને છે કે સારી કસરત કરવા માટે મોંઘા જીમના સાધનો અથવા વિશેષ મશીનો જરૂરી છે. હકીકતમાં એવું નથી. તમારા ઘરમાં રોજબરોજ ઉપયોગમાં આવતી ઘણી સામાન્ય વસ્તુઓ પણ અસરકારક ફિઝિયોથેરાપી સાધન બની શકે છે. રૂમાલ (Towel), પાણીની બોટલ (Water Bottle) અને…
ઘણા લોકો એવું માને છે કે ફિઝિયોથેરાપી માત્ર ક્લિનિકમાં જ થઈ શકે. પરંતુ હકીકતમાં, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ મુજબ કેટલાક નાના અને સુરક્ષિત સાધનો ઘરે રાખીને પણ રોજિંદી કસરતો કરી શકાય છે. આવા સાધનો માત્ર દુખાવો ઘટાડવામાં જ મદદ કરતા નથી, પરંતુ સાંધાની હિલચાલ વધારવા, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા, સંતુલન સુધારવા અને સર્જરી પછી ઝડપથી રિકવરી કરવામાં પણ…
આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભાની જકડાશ, સાંધાનો દુખાવો અને શરીરમાં થતી અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ઘણીવાર બે સારવાર પદ્ધતિઓ વિશે સાંભળે છે – કાયરોપ્રેક્ટિક (Chiropractic Adjustment) અને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy). ઘણા લોકોના મનમાં પ્રશ્ન થાય છે કે, કઈ સારવાર વધુ અસરકારક છે? શું કાયરોપ્રેક્ટિક વધુ સારી છે…
આજના સમયમાં મોટાભાગના દુકાનદારો સવારે દુકાન ખોલવાથી લઈને રાત્રે દુકાન બંધ થાય ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી કાઉન્ટર પર બેસીને કામ કરે છે. કપડાંની દુકાન, મેડિકલ સ્ટોર, મોબાઇલ શોપ, જ્વેલરી શોપ, કરિયાણાની દુકાન કે અન્ય કોઈપણ વ્યવસાય હોય, સતત એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાના કારણે ગરદન, ખભા, કમર, ઘૂંટણ અને કાંડામાં દુખાવાની સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય…
પરિચય દરજી (Tailor) અથવા સિલાઈ કામ કરતા લોકો કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ બેસીને ખૂબ જ ઝીણવટભર્યું કામ કરતા હોય છે. કપડાં કાપવા, સિલાઈ મશીન ચલાવવા, કઢાઈ કરવી અથવા ફિનિશિંગનું કામ કરતી વખતે ગરદન સતત આગળ નમેલી રહે છે, ખભા ઊંચા રહે છે અને પીઠના ઉપરના ભાગ પર સતત ભાર પડે છે. પરિણામે ગરદનનો દુખાવો,…
