Healthy Knees

આપણા દેશમાં ઘણા લોકો જમીન પર પલાંઠી વાળીને બેસવાની આદત ધરાવે છે. ભોજન કરવું, પૂજા કરવી, ધ્યાન-યોગ, ઘરકામ અથવા લાંબા સમય સુધી વાતચીત દરમિયાન પણ ઘણા લોકો આ સ્થિતિમાં બેસે છે. જો કે, ટૂંકા સમય માટે યોગ્ય રીતે પલાંઠી વાળીને બેસવું સામાન્ય રીતે નુકસાનકારક નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી સતત આ સ્થિતિમાં બેસવાથી ગોઠણમાં દુખાવો,…