Home Treatment for Ankle Sprain

પરિચય પગના પંજામાં મચકોડ (Ankle Sprain) એ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે. રમતગમત રમતી વખતે, દોડતી વખતે, સીડીઓ પરથી ઉતરતી વખતે અથવા અસમતલ રસ્તા પર ચાલતી વખતે પગ અચાનક વળી જવાથી આ ઇજા થઈ શકે છે. ઘણા લોકો તેને સામાન્ય ઇજા માનીને અવગણે છે, પરંતુ યોગ્ય સારવાર ન મળે તો લાંબા સમય સુધી દુખાવો, સોજો…