how to strengthen pelvic floor

આજે આપણે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને લગતી એક એવી સમસ્યા વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની ચર્ચા કરવામાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ સંકોચ અનુભવે છે. આ સમસ્યા છે – પેશાબ રોકી ન શકવો અથવા તો અજાણતા જ પેશાબ લીક થઈ જવો, જેને મેડિકલ ભાષામાં ‘યુરિનરી ઇનકોન્ટિનેન્સ’ (Urinary Incontinence) કહેવામાં આવે છે. હસતી વખતે, જોરથી ખાંસી ખાતી વખતે, છીંક…