IT Band Syndrome

આજના સમયમાં સાયકલિંગ માત્ર એક શોખ નથી રહ્યું, પરંતુ ફિટનેસ, વજન ઘટાડવા, હાર્ટ હેલ્થ સુધારવા અને માનસિક તણાવ ઘટાડવા માટેનું એક ઉત્તમ વ્યાયામ બની ગયું છે. ઘણા લોકો રોજ સાયકલ ચલાવે છે, તો કેટલાક લાંબા અંતરની રાઈડ અથવા સ્પર્ધાત્મક સાયકલિંગ કરે છે. પરંતુ સતત સાયકલિંગ કરતી વખતે ગોઠણમાં દુખાવો, સોજો અથવા ઘસારો જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ…