Kyphosis Exercises

પરિચય આજના સમયમાં લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર, લેપટોપ અથવા મોબાઇલનો ઉપયોગ, સતત બેસીને કામ કરવાની ટેવ અને ખોટી બોડી પોશ્ચરને કારણે પીઠના ઉપલા ભાગમાં દુખાવો (Upper Back Pain) અને કુંધ (Kyphosis) જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ, ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો, ડ્રાઇવરો અને વૃદ્ધોમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. પીઠનો ઉપરનો…