Muscle Tear Exercises

સ્નાયુ ફાટી જવું (Muscle Tear) એ રમતગમત રમતા લોકો, જીમમાં કસરત કરતા યુવાનો, ભારે વજન ઉઠાવતા કામદારો અને ક્યારેક સામાન્ય લોકોમાં પણ જોવા મળતી સામાન્ય ઈજા છે. ઘણા લોકોમાં એવી માન્યતા છે કે સ્નાયુ ખેંચાય કે ફાટી જાય તો તરત જ ગરમ પાણીનો શેક કરવો જોઈએ, જ્યારે કેટલાક લોકો બરફ ઘસવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ…