રમતગમત દરમિયાન ઇજા થવી એ સામાન્ય બાબત છે. ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, કબડ્ડી, બેડમિન્ટન, દોડ, જિમ ટ્રેનિંગ અથવા અન્ય કોઈપણ રમત દરમિયાન સ્નાયુ ખેંચાઈ જવું (Muscle Strain), લિગામેન્ટમાં ઈજા (Sprain), ટેન્ડનમાં સોજો (Tendinitis) અથવા સાંધામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા ખેલાડીઓ અને સામાન્ય લોકોનો એક જ પ્રશ્ન હોય છે – શું એવી કોઈ સારવાર છે…
આજના ઝડપી જીવનમાં લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર સામે કામ કરવું, મોબાઇલનો વધુ ઉપયોગ, ખોટી બેસવાની અને ઊભા રહેવાની રીત, સતત ડ્રાઇવિંગ, તણાવ અને શારીરિક શ્રમના કારણે પીઠ (Back Pain) અને ખભાના (Shoulder Pain) દુખાવાની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણા લોકો દવાઓ, પેઇનકિલર અથવા મસાજનો સહારો લે છે, પરંતુ હવે લોકો કુદરતી અને દવા…
શરીરમાં ગરદન, ખભા, કમર, ઘૂંટણ અથવા અન્ય સાંધાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે ઘણા લોકો મસાજ કરાવવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં મેન્યુઅલ થેરાપી (Manual Therapy) વિશે પણ લોકોમાં જાગૃતિ વધી છે. ઘણીવાર લોકો એવું માને છે કે મેન્યુઅલ થેરાપી અને સામાન્ય મસાજ બંને એક જ વસ્તુ છે, પરંતુ હકીકતમાં બંનેની પદ્ધતિ, હેતુ, વૈજ્ઞાનિક…
પરિચય દુખાવો શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે, જે આપણને કોઈ ઈજા, સોજો અથવા અન્ય સમસ્યાની જાણ કરે છે. પરંતુ જ્યારે દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના રોજિંદા જીવન, ઊંઘ, કામ કરવાની ક્ષમતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર દવાઓ પર આધાર રાખવાને બદલે ફિઝિયોથેરાપી એક અસરકારક અને સુરક્ષિત…
આજના સમયમાં એડી (Heel) અને ઘૂંટણ (Knee) નો દુખાવો માત્ર વૃદ્ધોમાં જ નહીં પરંતુ યુવાનો, રમતવીરો, ગૃહિણીઓ અને ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરતા લોકોમાં પણ સામાન્ય બની ગયો છે. સતત દુખાવો ચાલવા-ફરવા, સીડી ચઢવા, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવા અને રોજિંદા કાર્યોમાં અવરોધ ઉભો કરે છે. આવા સમયે ઘણા લોકો દવાઓ અથવા પેઇનકિલર…
દુખાવો, સોજો અથવા સ્નાયુઓની ઈજા થયા પછી સૌથી પહેલો પ્રશ્ન થાય છે – ગરમ શેક કરવો કે બરફ લગાવવો? ઘણા લોકો દરેક પ્રકારના દુખાવામાં ગરમ પાણીની થેલીનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો દરેક ઈજામાં બરફ લગાવી દે છે. પરંતુ હકીકતમાં બંને થેરાપીના ઉપયોગનો સમય, હેતુ અને અસર અલગ છે. હીટ થેરાપી (Heat Therapy) અને…
