આજના સમયમાં મસાજ ગન (Massage Gun) ઘરેથી મસાજ અને કસરત પછીની રિકવરી માટે લોકપ્રિય બની રહી છે. જિમમાં કસરત કરનારાઓ, ખેલાડીઓ, ઓફિસમાં લાંબો સમય બેસનારાઓ અને સ્નાયુઓમાં કડકાઈ અનુભવતા લોકો તેનો ઉપયોગ કરતા જોવા મળે છે. મસાજ ગનને સામાન્ય રીતે Percussion Massage Gun અથવા Percussive Therapy Device પણ કહેવામાં આવે છે. મસાજ ગન ઝડપથી સ્નાયુઓ…
શરીરમાં કમર, ગરદન, ખભા, ઘૂંટણ, પગ કે અન્ય કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય ત્યારે ઘણા લોકો સૌથી પહેલાં માલિશ કરાવવાનું વિચારે છે. ખાસ કરીને ગામડાં અને શહેરોમાં “પહેલવાન”, “માલિશવાળા” અથવા પરંપરાગત રીતે શરીર દબાવવાનું કામ કરતા વ્યક્તિ પાસે જઈને તેલની માલિશ, જોરથી દબાવવું કે ખેંચાવવું સામાન્ય બાબત છે. કેટલાક લોકોને માલિશ પછી થોડા સમય માટે હળવાશ…
આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભાની જકડાશ, ઘૂંટણનો દુખાવો અને સાંધાની સમસ્યાઓ માટે લોકો ઘણીવાર “હાડકાંના કડાકા બોલાવવા” અથવા “બોડી સેટ કરાવવા” જેવી સારવાર તરફ આકર્ષાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે મેન્યુઅલ થેરાપી (Manual Therapy) એટલે માત્ર સાંધામાંથી અવાજ (Crack/Pop) કાઢવાની પ્રક્રિયા. પરંતુ હકીકતમાં આ માન્યતા સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. મેન્યુઅલ થેરાપી એ ફિઝિયોથેરાપીમાં…
દુખાવો એ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે, જે આપણને જણાવે છે કે શરીરમાં ક્યાંક ઈજા, સોજો અથવા અન્ય કોઈ સમસ્યા છે. પરંતુ જ્યારે દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તે રોજિંદા જીવન, ઊંઘ, કામ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે. આવા સમયે ફિઝિયોથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતું TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) મશીન ઘણીવાર…
યુરિક એસિડ વધી જવું આજકાલ એક સામાન્ય આરોગ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા લોકો બ્લડ ટેસ્ટમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધેલું આવે ત્યારે ચિંતિત થઈ જાય છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિમાં વધેલું યુરિક એસિડ સાંધાના દુખાવાનું કારણ બનતું નથી. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ લાંબા સમય સુધી વધારે રહે છે અને તે સ્ફટિકો (Urate Crystals) તરીકે સાંધામાં…
આધુનિક ફિઝિયોથેરાપીમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં અનેક નવી ટેક્નિક્સ અને થેરાપીઓનો સમાવેશ થયો છે. તેમાં ડ્રાય નીડલિંગ (Dry Needling) એક એવી અસરકારક સારવાર પદ્ધતિ છે, જે ખાસ કરીને સ્નાયુઓના દુખાવા, જકડાણ અને ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ (Trigger Points) દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઘણા લોકોને ડ્રાય નીડલિંગ અને એક્યુપંક્ચર (Acupuncture) એક જ વસ્તુ લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં…
શિયાળાની ઋતુ ઘણા લોકો માટે આનંદ અને ઉત્સવ લઈને આવે છે, પરંતુ જે લોકોને ઘૂંટણ, કમર, ખભા, ગરદન અથવા અન્ય સાંધામા દુખાવાની સમસ્યા હોય છે તેમના માટે આ ઋતુ ઘણી વખત મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો કહે છે કે “શિયાળો શરૂ થતા જ ઘૂંટણમાં દુખાવો વધે છે”, “સવારે ઊઠતાં શરીર જકડાઈ જાય છે” અથવા…
પરિચય આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણની તકલીફ, ફ્રોઝન શોલ્ડર, સ્ટ્રોક પછીની નબળાઈ, સ્પોર્ટ્સ ઇન્જરી અને સર્જરી પછીની પુનઃપ્રાપ્તિ જેવી અનેક સમસ્યાઓમાં ફિઝિયોથેરાપી મહત્વપૂર્ણ સારવાર તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે. તેમ છતાં સમાજમાં હજુ પણ એક મોટી ખોટી માન્યતા છે કે “ફિઝિયોથેરાપી એટલે માત્ર મસાજ અને ગરમ શેક (હોટ પેક) કરાવવો.” વાસ્તવમાં આ માન્યતા સંપૂર્ણપણે…
