PCOS માટે કસરત

PCOS એટલે Polycystic Ovary Syndrome, જે મહિલાઓમાં જોવા મળતી સામાન્ય હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક સ્થિતિ છે. તેમાં અનિયમિત માસિક, ઓવ્યુલેશનમાં સમસ્યા, ચહેરા કે શરીર પર વધુ વાળ, ખીલ, વજન વધવું અથવા વજન ઘટાડવામાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળી શકે છે. ઘણી મહિલાઓમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ પણ જોવા મળે છે, જેના કારણે વજન નિયંત્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ બની…