આજના આધુનિક અને ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં સાંધાના દુખાવા, ગઠિયા (આર્થરાઈટિસ), કમરનો દુખાવો અને સ્નાયુઓની નબળાઈ એક અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટી ઉંમરના લોકો હોય કે યુવાનો, ખરાબ જીવનશૈલી અને બેઠાડુ જીવનના કારણે સાંધાની સમસ્યાઓ સતત વધી રહી છે. જ્યારે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો હોય, ત્યારે જમીન પર ચાલવું કે કસરત કરવી દર્દી માટે ખૂબ…
આજના આધુનિક સમયમાં, બેઠાડુ જીવનશૈલી, કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર કે મોબાઈલનો ઉપયોગ, અને શારીરિક શ્રમનો અભાવ એ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. આના પરિણામે, કરોડરજ્જુને લગતી સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને ગરદન (Cervical) અને કમર (Lumbar) માં દુખાવો અને નસ દબાવાની (Pinched Nerve) ફરિયાદો ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહી છે. જ્યારે કરોડરજ્જુમાં નસ દબાય છે, ત્યારે તેનો દુખાવો…
પ્રસ્તાવના (Introduction) આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં, તણાવ અને સતત દોડધામભરી જીવનશૈલીને કારણે માથાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ જ્યારે આ દુખાવો વારંવાર થવા લાગે, અસહ્ય બની જાય અને તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને ખોરવી નાખે, ત્યારે તેને ‘માઈગ્રેન’ (Migraine) અથવા ગંભીર પ્રકારના માથાના દુખાવા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. માઈગ્રેન માત્ર એક સામાન્ય માથાનો…
રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત આવશ્યક છે. નિયમિતપણે રમતો રમવાથી હૃદય મજબૂત બને છે, વજન નિયંત્રણમાં રહે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માનસિક તણાવ ઘટે છે. પરંતુ, દરેક સિક્કાની બે બાજુ હોય છે. જ્યા રમતગમત છે, ત્યાં ઈજાઓ થવાની સંભાવના પણ પૂરેપૂરી રહેલી છે. પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સથી લઈને વીકેન્ડમાં…
