range of motion exercises with cane

આજના બેઠાડુ જીવન અને કમ્પ્યુટર કે મોબાઈલના સતત ઉપયોગને કારણે ખભા અને ડોકનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણીવાર ખભામાં એટલી જડતા આવી જાય છે કે હાથ ઊંચો કરવો કે રોજિંદા કામ કરવા પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘ફ્રોઝન શોલ્ડર’ (Frozen Shoulder) અથવા ‘એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઈટિસ’ કહેવાય છે. આ ઉપરાંત,…