Shoulder mobility exercises

સ્વિમિંગ એક સંપૂર્ણ શરીર માટેની ઉત્તમ કસરત માનવામાં આવે છે. તે શરીરની સ્ટેમિના, ફેફસાંની ક્ષમતા અને સ્નાયુઓની તાકાત વધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ સતત અને ખોટી ટેકનિકથી કરવામાં આવતું સ્વિમિંગ ખભામાં ગંભીર ઈજા પણ કરી શકે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી તરતા લોકો, પ્રોફેશનલ સ્વિમર્સ અને સ્પર્ધાત્મક ખેલાડીઓમાં “Swimmer’s Shoulder” નામની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય…