ખભાનું ઓપરેશન થયા પછી હાથને આરામ આપવા અને સર્જરીથી રિપેર થયેલા ભાગને સુરક્ષિત રાખવા માટે આર્મ સ્લિંગ (Shoulder Sling/Arm Sling) પહેરાવવામાં આવે છે. ઘણા દર્દીઓમાં ઓપરેશન પછીનો સૌથી સામાન્ય પ્રશ્ન હોય છે—“સ્લિંગ કેટલા દિવસ કે કેટલા અઠવાડિયા સુધી પહેરવો?” આનો જવાબ દરેક દર્દી માટે એકસરખો હોતો નથી. કયા પ્રકારનું ઓપરેશન થયું છે, કયો ભાગ રિપેર…
પરિચય ખભો (Shoulder) આપણા શરીરનો સૌથી વધુ હલનચલન કરતો સાંધો છે. રોજિંદા જીવનમાં હાથ ઊંચો કરવો, વાળ ઓળવા, કપડાં પહેરવા, વસ્તુ ઉપાડવી, રમતો રમવી કે ઘરકામ કરવું – આ બધી ક્રિયાઓમાં ખભાના સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ અથવા તેમના ટેન્ડન ફાટી જાય છે, ત્યારે તેને રોટેટર કફ ટિયર (Rotator Cuff…
ખભામાં સતત દુખાવો, હાથ ઊંચો કરવામાં તકલીફ અથવા ઈજા પછી જો Rotator Cuff Tear થાય અને તેની સર્જરી (Rotator Cuff Repair) કરાવવી પડે, તો સર્જરી માત્ર સારવારનો એક ભાગ છે. સાચી અને સમયસર કરવામાં આવેલી ફિઝિયોથેરાપી જ ખભાને ફરીથી મજબૂત, લવચીક અને કાર્યક્ષમ બનાવે છે. ઘણા દર્દીઓ માને છે કે સર્જરી પછી માત્ર આરામ કરવાથી…
સ્વિમિંગ એક સંપૂર્ણ શરીર માટેની ઉત્તમ કસરત માનવામાં આવે છે. તે શરીરની સ્ટેમિના, ફેફસાંની ક્ષમતા અને સ્નાયુઓની તાકાત વધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ સતત અને ખોટી ટેકનિકથી કરવામાં આવતું સ્વિમિંગ ખભામાં ગંભીર ઈજા પણ કરી શકે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી તરતા લોકો, પ્રોફેશનલ સ્વિમર્સ અને સ્પર્ધાત્મક ખેલાડીઓમાં “Swimmer’s Shoulder” નામની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય…
