રાત્રે સૂવાની સાચી રીત (Sleeping Posture): કમર અને ગરદનના દુખાવા માટે કયું ઓશીકું વાપરવું?
આજના સમયમાં લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર સામે બેસીને કામ કરવું, મોબાઈલનો વધુ ઉપયોગ કરવો, ખોટી બેસવાની અને ઊભા રહેવાની આદતોને કારણે કમર અને ગરદનનો દુખાવો ખૂબ સામાન્ય બની ગયો છે. ઘણા લોકો દિવસ દરમિયાન કસરત કરે છે, દવા લે છે અથવા ફિઝિયોથેરાપી પણ કરાવે છે, પરંતુ એક મહત્વની બાબતને અવગણે છે—રાત્રે સૂવાની પોઝિશન (Sleeping Posture)….
