When to start exercise after pregnancy

માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને પરિવર્તનકારી તબક્કો છે. નવ મહિના સુધી ગર્ભમાં બાળકને ઉછેર્યા પછી અને પ્રસૂતિની પીડા સહન કર્યા પછી, તમારું શરીર ઘણું બદલાઈ જાય છે. ડિલિવરી પછી વજન વધવું (weight gain) એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે, અને દરેક નવી માતા વહેલી તકે પોતાના જૂના ફિગરમાં પાછા આવવા માંગતી હોય છે….