કોણીના દુખાવાની સમસ્યાઓ પૈકી ‘ટેનિસ એલ્બો’ (Tennis Elbow) એક અત્યંત સામાન્ય પરંતુ પીડાદાયક સ્થિતિ છે. મેડિકલ ભાષામાં તેને લેટરલ એપિકોન્ડાઇલાઈટિસ (Lateral Epicondylitis) કહેવામાં આવે છે. આ નામ સાંભળીને મોટાભાગના લોકોને એવું લાગે છે કે આ બીમારી માત્ર ટેનિસ રમતા ખેલાડીઓને જ થાય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ એક ગેરસમજ છે. આ સમસ્યા એવા કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ…
ઘણીવાર લોકોને થાપાથી શરૂ થઈને પગની પાછળના ભાગમાં નીચે સુધી જતો તીવ્ર દુખાવો થાય છે. મોટાભાગના લોકો તેને ‘સાયટિકા’ (Sciatica) સમજી બેસે છે. પરંતુ, દરેક વખતે આ દુખાવો કરોડરજ્જુની ગાદી ખસી જવાને કારણે જ થાય તે જરૂરી નથી. સાયટિકા જેવા જ લક્ષણો ધરાવતી એક બીજી પણ તકલીફ છે, જેને તબીબી ભાષામાં પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (Piriformis Syndrome)…
મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (Multiple Sclerosis – MS) એ મધ્યસ્થ ચેતાતંત્ર (Central Nervous System) ને અસર કરતો એક જટિલ અને લાંબા ગાળાનો ઓટોઇમ્યુન (Autoimmune) રોગ છે. આ રોગમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી મગજ અને કરોડરજ્જુના ચેતાતંતુઓ (Nerve Fibers) પર આવેલા રક્ષણાત્મક આવરણ, જેને ‘માયલિન શીથ’ (Myelin Sheath) કહેવાય છે, તેને નુકસાન પહોંચાડે છે. આના પરિણામે મગજ અને…
ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) અને માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર, પરંતુ શારીરિક અને માનસિક રીતે પડકારજનક તબક્કો છે. બાળકને જન્મ આપ્યા પછી, મોટાભાગની માતાઓનું ધ્યાન બાળકના ઉછેર પર કેન્દ્રિત થઈ જાય છે, અને પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ દુર્લક્ષ સેવાય છે. ડિલિવરી પછી વજન ઉતારવું એ એક સામાન્ય ચિંતા હોય છે, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે…
આજના આધુનિક અને ગતિશીલ યુગમાં, લાંબા અંતરનું ડ્રાઇવિંગ એ આપણા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. પછી ભલે તે ઓફિસનું લાંબુ અંતર હોય, વીકએન્ડની રોડ ટ્રિપ હોય કે પછી વ્યવસાયિક કારણોસર થતી મુસાફરી હોય—આપણે કલાકો સુધી કારની સીટ પર વિતાવીએ છીએ. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે લાંબા ડ્રાઇવિંગ પછી જ્યારે તમે કારમાંથી…
માસિકધર્મ (Periods) એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક કુદરતી અને મહત્વપૂર્ણ હિસ્સો છે. પરંતુ, આ સમયગાળો ઘણી સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે ખૂબ જ પડકારજનક બની રહે છે. માસિકધર્મ દરમિયાન થતા અસહ્ય દુખાવાને તબીબી ભાષામાં ડિસમેનોરિયા (Dysmenorrhea) કહેવામાં આવે છે. એક અંદાજ મુજબ, ૭૦% થી ૯૦% યુવતીઓ અને સ્ત્રીઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં ક્રેમ્પ્સ…
ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને યાદગાર તબક્કો છે. આ નવ મહિના દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં નવા જીવને જન્મ આપવા માટે અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. પરંતુ, આ સુંદર સફરની સાથે કેટલીક શારીરિક અગવડતાઓ પણ આવે છે. તેમાંથી સૌથી સામાન્ય અને પરેશાન કરનારી સમસ્યા છે – કમરનો દુખાવો (Back Pain) અને પેલ્વિક…
પગના સ્નાયુઓનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઇજા, અતિશય ઉપયોગ (overuse), થાક, અથવા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે. જોકે મોટાભાગના હળવા દુખાવા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટી જાય છે, પરંતુ જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે તો ડોક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી…
હેમસ્ટ્રિંગની ઇજા (ખેંચાણ) માર્ગદર્શિકા હેમસ્ટ્રિંગની ઇજા, જેને સામાન્ય ભાષામાં ‘ખેંચાણ’ કહેવામાં આવે છે, તે રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતા વ્યક્તિઓમાં સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ પૈકીની એક છે. આ ઇજા જાંઘના પાછળના ભાગમાં આવેલા ત્રણ સ્નાયુઓના સમૂહ (સેમિટેન્ડિનોસસ, સેમિમિમ્બ્રેનોસસ અને બાયસેપ્સ ફેમોરિસ) માંથી એક અથવા વધુમાં થતા આંશિક કે સંપૂર્ણ ફાટવાને કારણે થાય છે….
પ્રસ્તાવના (Introduction) રોટેટર કફ ટીયર (Rotator Cuff Tear) એ ખભાના સાંધામાં થતી એક સામાન્ય છતાં પીડાદાયક ઇજા છે. રોટેટર કફ એ ચાર સ્નાયુઓ અને તેમના કંડરાઓ (tendons) નું એક જૂથ છે જે ખભાના સાંધાની આસપાસના વિસ્તારને આવરી લે છે, તેને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને હાથને ઉપર-નીચે, અંદર-બહાર અને બાજુમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે…
