અવાજ સુધારવા શું કરવું? તમારો અવાજ એક શક્તિશાળી સાધન છે! શું તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ પ્રદર્શિત કરવા માંગો છો, વધુ સ્પષ્ટ રીતે ગાવા માંગો છો, અથવા ફક્ત તમારો શ્રેષ્ઠ અવાજ આપવા માંગો છો, તેને સુધારવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો. ચાલો કેટલીક ટેકનિકમાં ડૂબકી લગાવીએ અવાજ સુધારવા માટે ટિપ્સ: વોકલ કસરતો: અન્ય ટિપ્સ: મારો અવાજ…
વા થવાના કારણો શું છે? વા થવાના ઘણા બધા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: સાંધાના સંબંધિત કારણો: અન્ય કારણો: જો તમને વાના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા વાના ચોક્કસ કારણનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર ઘણા પરીક્ષણો કરી શકે છે, જેમાં શારીરિક પરીક્ષણ, રક્ત…
ગોલ્ફર એલ્બો (ગોલ્ફર કોણી) જેને મેડિયલ એપિકોન્ડાયલાઇટિસ પણ કહેવાય છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કોણીની અંદરની બાજુમાં દુખાવો થાય છે. તે ફોરઆર્મમાં રહેલી સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી થાય છે જે કાંડા અને હાથને વાળે છે. આ સ્નાયુઓ કોણીના અંદરના મેડિયલ એપિકોન્ડેઇલ પરના સામાન્ય સ્નાયુબંધ સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ સ્નાયુબંધ પર દબાણ લાવતી…
ટેનિસ એલ્બો એ કોણીની બહારની બાજુએ દુખાવો થવાની સ્થિતિ છે. તેને લેટરલ એપિકોન્ડાયલાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે પુનરાવર્તિત ગતિઓને કારણે થાય છે જે કોણી અને બાજુના સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન્સને તાણ આપે છે. ટેનિસ રમતી વખતે થતા બેકહેન્ડ સ્ટ્રોક જેવી ગતિઓ ખાસ કરીને આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે…
એનિમિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ (RBCs) અથવા હિમોગ્લોબિનનું નીચું સ્તર હોય છે. હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં રહેલ આયર્નયુक्त પ્રોટીન છે જે શરીરના તમામ કોશિકાઓ સુધી ઓક્સિજન પરિવહન કરવા માટે જવાબદાર છે. ઓછા RBCs અથવા હિમોગ્લોબિનના કારણે, શરીરના કોષોને પૂરતું ઓક્સિજન મળતું નથી, જે તફાવત (diafora) (various) લક્ષણો તરફ…
ડાયાબિટીસનું સ્તર, ખાસ કરીને ખાલી પેટનું બ્લડ શુગરનું સ્તર, વ્યક્તિની ઉંમર, ડાયાબિટીસનો પ્રકાર, દવાઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિબળોના આધારે બદલાય છે. તેથી, મધુપ્રમેહ (ડાયાબિટીસ) કેટલું હોવું જોઈએ તેનો કોઈ એક જવાબ નથી. જો કે, સામાન્ય માર્ગદર્શિકા તરીકે: તમારા માટે શ્રેષ્ઠ લક્ષ્ય શ્રેણી નક્કી કરવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તેઓ તમારા બ્લડ…
ઘૂંટણના દુખાવા માટે અસરકારક સારવાર વિકલ્પ શું છે? ઘૂંટણના દુખાવા માટે ઘણા સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, અને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ દુખાવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક સામાન્ય સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે: તમારા માટે કઈ સારવાર યોગ્ય છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારા ઘૂંટણના દુખાવા વિશે વાત કરવી…
સંતુલિત આહાર શું છે? સંતુલિત આહાર એ આહારની પેટર્ન છે જેમાં સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને ક્રોનિક રોગોને રોકવા માટે યોગ્ય પ્રમાણમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં વિવિધ ખાદ્ય જૂથોના વિવિધ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી. પોષક તત્ત્વોની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા વય,…
ઘૂંટણની ઇજાઓ એક પ્રચલિત અને ઘણી વખત કમજોર કરનારી સ્વાસ્થ્ય ચિંતા છે જે તમામ ઉંમરના વ્યક્તિઓ અને પ્રવૃત્તિ સ્તરોને અસર કરી શકે છે. ઘૂંટણની સાંધા એ એક જટિલ માળખું છે, જેમાં હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કોમલાસ્થિનો સમાવેશ થાય છે, જે તમામ સ્થિરતા પ્રદાન કરવા અને વિવિધ હલનચલનને સરળ બનાવવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. કમનસીબે,…
હાઈ બ્લડ પ્રેશર દૂર કરવાનો નો કાયમી ઉપાય શું છે? તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઘણી બધી બાબતો કરી શકાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવી શકાય. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર હાઈ બ્લડ…
