કીગલ એક્સરસાઇઝ

સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઉંમર, સગર્ભાવસ્થા અને જીવનશૈલીના કારણે અનેક બદલાવો આવતા હોય છે. આમાંની એક અત્યંત સામાન્ય પરંતુ ઓછી ચર્ચાતી સમસ્યા એટલે પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ (Pelvic Organ Prolapse – POP), જેને સામાન્ય ભાષામાં ‘ગર્ભાશયનું નીચે ખસવું’ અથવા ‘કોથળી બહાર આવવી’ કહેવામાં આવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ શરમ કે સંકોચના કારણે આ સમસ્યા વિશે કોઈની સાથે વાત કરતી…