ઘૂંટણની ACL (Anterior Cruciate Ligament) ઈજા ખેલાડીઓમાં જોવા મળતી ગંભીર સ્પોર્ટ્સ ઈજાઓમાંથી એક છે. ખાસ કરીને ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, કબડ્ડી, ટેનિસ અને અન્ય એવા રમતોમાં જેમાં અચાનક દિશા બદલવી, દોડવું, કૂદવું કે ઉતરવું પડે છે, ત્યાં ACL પર વધારે ભાર પડે છે. ACL ફાટી જવાથી ઘૂંટણમાં અસ્થિરતા, વળતી વખતે ડર, સોજો અને દોડવામાં તકલીફ થઈ…
આજના સમયમાં ફિટનેસ માટે ટ્રેડમિલ (Treadmill) સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા કાર્ડિયો મશીનોમાંનું એક છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા અને સ્ટેમિના વધારવા માટે ટ્રેડમિલ પર ચાલે છે અથવા દોડે છે. પરંતુ એક સામાન્ય પ્રશ્ન વારંવાર પૂછવામાં આવે છે – શું ટ્રેડમિલ પર દોડવાથી ઘૂંટણને નુકસાન થાય છે? ઘણા લોકો એવું માને છે કે…
ઘૂંટણમાં થયેલી ACL (Anterior Cruciate Ligament) ઈજા ખેલાડીઓ તેમજ સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવતા લોકોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, કબડ્ડી, બાસ્કેટબોલ, બેડમિન્ટન અથવા જિમ દરમિયાન અચાનક વળાંક લેતા, જમ્પ કરીને ખોટી રીતે ઉતરતા અથવા ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ આવતાં ACL ફાટી શકે છે. ACL ફાટ્યા પછી ઘણી વખત દર્દીને સર્જરી કરાવવાની જરૂર પડે છે. સર્જરી…
