ઘૂંટણની ગાદીની કસરત

આજના સમયમાં ઘૂંટણનો દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે ઘૂંટણના દુખાવાની વાત આવે ત્યારે ઘણીવાર આપણે ‘મેનિસ્કસ ટીયર’ (Meniscus Tear) એટલે કે ઘૂંટણની ગાદી ફાટી જવાનો શબ્દ સાંભળીએ છીએ. રમતવીરોથી લઈને મોટી ઉંમરના લોકોમાં આ સમસ્યા જોવા મળે છે. જ્યારે ડૉક્ટર એમ કહે કે “તમારી ઘૂંટણની ગાદી ફાટી ગઈ છે,” ત્યારે…