આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં ડિપ્રેશન (Depression) એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર માનસિક સમસ્યા બની ગઈ છે. વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો ડિપ્રેશનથી પીડાય છે. ઘણીવાર લોકો ડિપ્રેશનને માત્ર “ઉદાસી” સમજી લે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે એવી સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિના વિચારો, લાગણીઓ, ઊંઘ, ભૂખ, ઊર્જા અને રોજિંદા જીવનને ગંભીર રીતે અસર કરે છે. ડિપ્રેશનની સારવાર માટે સામાન્ય…
આધુનિક યુગમાં સોશિયલ મીડિયા આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે. ફેસબુક, ઇન્સ્ટાગ્રામ, વોટ્સએપ, એક્સ (ટ્વિટર), યુટ્યુબ અને અન્ય ડિજિટલ પ્લેટફોર્મ્સે વિશ્વને એકબીજાની નજીક લાવી દીધું છે. માહિતી મેળવવાથી લઈને મનોરંજન અને વ્યવસાય સુધી દરેક ક્ષેત્રમાં સોશિયલ મીડિયાનું મહત્વ વધી રહ્યું છે. જોકે, તેની વધતી જતી લોકપ્રિયતા સાથે એક ગંભીર સમસ્યા પણ ઊભી થઈ છે…
ડોપામાઇન: આપણા મગજનું ‘ફીલ ગુડ’ કેમિકલ – તેના કાર્યો, અસરો અને સંતુલન શું તમને ક્યારેય વિચાર આવ્યો છે કે જ્યારે તમે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર કોઈ ફોટો મુકો છો અને તેને ઘણા બધા ‘લાઇક્સ’ મળે છે ત્યારે તમને આનંદ કેમ થાય છે? અથવા જ્યારે તમે તમારું મનપસંદ ભોજન ખાઓ છો ત્યારે તમને સંતોષ કેમ મળે છે? અથવા…
