ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) એ મહિલાના જીવનનો સૌથી સુંદર તબક્કો છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન શરીરમાં થતા હોર્મોનલ અને શારીરિક ફેરફારોને કારણે ઘણી અસુવિધાઓ પણ અનુભવાય છે. તેમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે રાત્રે પગમાં ગોટલા (Night Leg Cramps) આવવા. ખાસ કરીને બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક (Second & Third Trimester) દરમિયાન ઘણી સગર્ભા મહિલાઓને રાત્રે અચાનક પિંડળીમાં…
ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) એ માત્ર બાળકના શારીરિક વિકાસનો સમય નથી, પરંતુ તેના માનસિક, ભાવનાત્મક અને બૌદ્ધિક વિકાસનો પણ પાયો રચાતો સમય છે. ભારતીય પરંપરામાં “ગર્ભસંસ્કાર”નું વિશેષ મહત્વ માનવામાં આવે છે. ગર્ભસંસ્કારનો અર્થ છે ગર્ભમાં રહેલા બાળકને સારા વિચારો, સારા સંસ્કારો અને સકારાત્મક ઊર્જા દ્વારા પ્રભાવિત કરવો. એવું માનવામાં આવે છે કે માતાના વિચારો, લાગણીઓ, જીવનશૈલી અને…
પરિચય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાના શરીરમાં અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. બાળકનું વધતું વજન, હોર્મોનમાં થતા ફેરફારો અને ગર્ભાશયનું વિસ્તરણ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પર વધારાનો ભાર મૂકે છે. આ સ્નાયુઓ ગર્ભાશય, મૂત્રાશય (Bladder) અને આંતરડાને યોગ્ય ટેકો આપે છે. જો આ સ્નાયુઓ મજબૂત હોય તો નોર્મલ ડિલિવરી વધુ સરળ બની શકે છે અને પ્રસૂતિ…
પરિચય ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રણ મહિના (7મા, 8મા અને 9મા માસ) માતા અને બાળક બંને માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે. આ સમય દરમિયાન બાળકનું વજન ઝડપથી વધે છે, જેના કારણે માતાના શરીર પર વધારાનો ભાર પડે છે. કમરનો દુખાવો, પગમાં સોજો, થાક, શ્વાસ ચઢવો અને ઊંઘમાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. આવા સમયમાં…
