આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઘણા લોકો વારંવાર થાક, નબળાઈ અને કામમાં મન ન લાગવાની ફરિયાદ કરતા હોય છે. સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી અથવા ઊંઘ ઓછી થવાથી થાક લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં આ થાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી સતત રહે છે અને આરામ કર્યા પછી પણ દૂર થતો નથી. આવી સ્થિતિને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ…
આધુનિક યુગમાં સોશિયલ મીડિયા આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે. ફેસબુક, ઇન્સ્ટાગ્રામ, વોટ્સએપ, એક્સ (ટ્વિટર), યુટ્યુબ અને અન્ય ડિજિટલ પ્લેટફોર્મ્સે વિશ્વને એકબીજાની નજીક લાવી દીધું છે. માહિતી મેળવવાથી લઈને મનોરંજન અને વ્યવસાય સુધી દરેક ક્ષેત્રમાં સોશિયલ મીડિયાનું મહત્વ વધી રહ્યું છે. જોકે, તેની વધતી જતી લોકપ્રિયતા સાથે એક ગંભીર સમસ્યા પણ ઊભી થઈ છે…
ગુસ્સો એક સ્વાભાવિક માનવ ભાવના છે. દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક ગુસ્સો આવે જ છે. ગુસ્સો જો યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે તો તે ઉપયોગી પણ બની શકે છે, કારણ કે તે આપણને અન્યાય સામે અવાજ ઉઠાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે ગુસ્સો અતિશય વધી જાય અથવા વારંવાર અને અનિયંત્રિત રીતે આવે, ત્યારે…
આજના આધુનિક અને ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં આપણે અવારનવાર ‘સ્ટ્રેસ’ (તણાવ) શબ્દ સાંભળીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરમાં એક એવું હોર્મોન છે જે સીધું તણાવ સાથે જોડાયેલું છે? તેનું નામ છે કોર્ટિસોલ (Cortisol). ઘણા લોકો કોર્ટિસોલને માત્ર “ખરાબ” હોર્મોન માને છે, પરંતુ હકીકતમાં તે જીવન ટકાવી રાખવા માટે અત્યંત આવશ્યક છે. આ…
