વડીલો માટે બેલેન્સ કસરત

વધતી જતી ઉંમર સાથે શરીરમાં અનેક ફેરફારો આવે છે. આ ફેરફારોમાં સૌથી ગંભીર સમસ્યા ‘પડવું’ (Falls) છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) મુજબ, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વૃદ્ધોમાં અકસ્માતે થતા મૃત્યુનું બીજું મુખ્ય કારણ ‘પડવું’ છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં હાડકાં નબળાં હોવાને કારણે સામાન્ય પડવાથી પણ ફ્રેક્ચર (ખાસ કરીને થાપાનું ફ્રેક્ચર) થઈ શકે છે, જે વ્યક્તિને પથારીવશ કરી…